いつもおなじみ！ここでもしょっちゅうご案内させて頂いている、パタカラ体操。最近人気のテレビ、有働さんの「健康案内人」でも紹介されました
このご紹介には宝田先生が久しぶり登場され、白衣姿でご活躍なご様子にすばらしいなぁ～とお話聞いていたら、宝田先生も70才になられた由。お肌ツヤツヤ、相変わらずの穏やかなお話しぶりと気さくなお人柄に
なんて素敵なことだろう・・と画面からオーラ頂きました、この内容はあらためて後日ご紹介しますね
先日、中高年女性向けの雑誌に、ごっくん筋と書いてあり、このパタカラ体操で刺激する筋肉のことのようでした、そっかぁ「ごっくん筋」って言った方がわかりやすいなぁ～と思った次第です
以前、パタカラ体操で、特に一番難しいのは「カ」の発語ですが、嚥下機能を司るあご周りの「舌骨上筋群」のことを書きました。食べやすさや、話しやすさに直結する重要な筋肉と言われます
そしたら、その雑誌で、食べやすさも、話しやすさも「ごっくん筋」が要です！ととてもピッタリな言葉で説明してあり、「ごっくん筋」の方がわかりやすいなぁ～とご紹介する次第です
嚥下、誤嚥に始まり「誤嚥性肺炎」と言う言葉が知られるようになった昨今、「ごっくん筋」を鍛えましょう・・！の方がわかりやすいですね
どうぞ、ちょっとした合間でもいいので、パタカラ体操でごっくん筋を鍛えましょう！
（声出さなくても出来ますよ～）
追記・この記事を書いてましたら、たまたま「徹子の部屋」に広島大学学長、整形外科医の越智先生が、「続けられる簡単な運動を」とふくらはぎを動かす身近な運動をと、先生自らやって見せられ、私も思わずこれならどこでもできるわぁ～と嬉しく拝見しました。よく電車でも座ったままやってる人いるなぁ～、みんなすごいな～と思い、気さくないい先生と思っていたら、「次にパタカラ体操もいいんですよ！」と！
えっ！整形外科医でらっしゃる学長先生自ら！
パ・タ・カ・ラ・・と声出してみてください・・徹子さんにこう促し徹子さん、いきなり振られて結構大変そうでした・・
思いがけず整形外科の先生が、革靴履いたままふくらはぎの簡単体操、しかも気楽にどこでもできる、椅子に座ったままでもできる体操教えて下さったついでに、パタカラ体操を提案下さって、ほんとに嬉しくなりました
そう言えば広島大学では、L8020と言う乳酸菌をすでに世に出しておられ、お口の中にも大いなる関心持って研究下さっており、高齢者だけでなく、みんなの健康支援に医科歯科連携してくださっているんだなぁ～と、心強く拝見拝聴しました。いい一日になりました
すてきなご提案でした
ごっくん筋が繋いでくれたんですね、はなまるです💮