月: 2026年7月

今年の日本は6月が涼しめで、その代わりに雨が多く震度６の地震もあったり・・。ヨーロッパでは既に40度超えのニュースも久しいこの頃です・・
昨今の夏は猛暑で、熱中症の多発が懸念される、高齢者にはしんどい暑さです、昔はこんな暑さではなかったから、エアコンなどなかったし、あっても扇風機、庭や道路に打ち水して凌げた時代でした・・
今年も急な暑さは誠に異常で！経済的な理由でエアコンない方、あってもつけない方がいる現状は改善されず、早急になんとかしなけれな‥と下記のような医師の方からの投稿がありました

その中には、熱中症で室内で亡くなった方の半数以上は、エアコンが設置されていたにもかかわらず、適切に使用できてなかったことと指摘されています
経済的な事情や認知症など、背景は様々であろうが、独居のお年寄りなどにとって、特に多機能なエアコンの扱いは簡単ではない。様々なボタンがついたリモコンを適切に使うこともしばしば困難である。訪問診療の経験でも、真夏にエアコンが使われていないことは日常茶飯であり、閉め切った部屋で誤って暖房が入っているケースも珍しくない。高齢者にも間違いなく使えるエアコンや、リモコンは出来ないものか？
例えば、夏と冬で冷暖房の切り替えが確実に出来て、誤使用を防ぐリモコンや、外気温などに応じて室温が適切に設定されるエアコンなどは、今の技術で可能なのではないだろうか。超高齢化＋独居社会＋猛暑の時代にふさわしいエアコンの改良をメーカーにお願いしたい・・という投稿でした

私も今、97歳の母がホームに居て、訪ねるとびっくりするほど部屋が暑くなっていて、リモコン見ると27度だったときもあり、そもそもリモコンの使い方わかっておらず、エアコンの白いリモコンと、テレビの黒いリモコンもごっちゃになっているようでした。色の違いだけで形態はよく似てますからね・・
「そんなの見りゃわかるでしょ！？」は私たちの認識で、年取るということはそういうことなんですよね・・

訪問診療にいらして、このような生活環境の細かなことに気づかれる先生は、きっといい方なのです。「知らない方が悪い、出来ない方が悪いでなく、混同したり、混乱したりが高齢者だということです」そうおっしゃる投稿された訪問医の先生、本当にそう思います

2014年日本に上陸したフランスのイブさんご提案の認知症ケア、「ユマニテュード」で学んだように、「そんな温度にしたらダメでしょう！」「なんで、そんな温度に設定するの！」「言ったこと守ってくださいよ」否定・禁止・命令は高齢者にとって禁句です・・
耳遠かったり、私たちには何気に普通のことでも、身近でない新しい機材・器械に慣れるのは大変なことだと、私も投稿なさった訪問医の投稿にうなづきながら、事故を防ぐためには、工夫がいるなぁ～とつくづく思った次第です。その歳に、その状況になってみないとわからなこと山積みです・・
私たちが普通に思ってることがとても難儀だし、ご指摘のように似たものがたくさんあって、わかりにくいんですよね・・
その立場にたってと言うより、見えてたものが見えにくくなる、聞こえていたことが聞こえにくくなり、しゃべろうと思っても言葉が出にくい思い出せない、この前まで出来てたことがわからない、押したつもりのボタン、指が曲がってたり、力が足らなくて隣のボタンを押しちゃった！
こんな事の連続の毎日だと感じています・・

さてはて・・叱責するでなく、事故のないよう環境整備して上げるにはいかがしたらいいのでしょうか？
電化製品作られる方々に、歳をとるとこう言うことがあるんですよ！と言うフツーの現実をお知らせしたい・・と思う今日この頃です
だからと言って、ぜ～んぶ自動でされたら、それもまた困ったもんですが・・

いく道来る道・・
現場を見聞きして、実際見ないとわからないかもですね・・。この医師の方の投稿の後に、同感なさった一般の方から「歳とると出来なくなることを考慮した製品は出来ないものか・・」と同じような投稿がありました

皆さん日々の暮らしの中で、思った以上に不自由と言うか、高齢になると「こんなことが！？」と思うような、使えていない事実があること、もどかしく感じられてるようです・・
先日の訪問医の投稿が、メーカーの現場の方のお目に留まることを、切に願います

今年のカンヌ国際映画祭で主演2人が女優賞に輝いた「急に具合が悪くなる」が先月公開されたようです。残念ながらまだ観ておりませんが、「ユマニテュード」と言う介護の技法が題材の一つになっていると知りました。2014年日本に上陸し私も大いなる関心を持って、講座に通いました

フランス語で「人間らしさ」を意味するユマニテュードは、「見る」「話す」「触れる」「立つ」を四つの柱に掲げます。体育学の教師だったイブ・ジネストさんは1979年から、看護師の腰痛対策に取り組む中、寝かされたままケアを受ける認知症の高齢者が多いことに衝撃を受け、ケアする側も「起きてください」と働きかけることもなく、抵抗する人を「攻撃的」だとみなし押さえつけている現実を知り、この事から同僚のロゼット・マレスコッティさんと共に「立つことは尊厳に関わる」とユマニテュードを開発。目線合わせて話しかけ、これから何をするか説明し、背中や肩から優しく触れることで、「あなたのことを大切に思っている」と伝えることを大切にした新しい手法の開発でした

この映画の監督・濱口竜介さんは「よりよくケアすることによって、ケアする側の尊厳が保たれる」と言うユマニテュードの考え方に共感なさって、取材のために参加した研修では「患者さんが反応してくれた時に、看護師さんが『ありがとう』と言っていて、ジネストさんは「私たちもケアをする人に頼っている。頼ることで人とのつながりが生まれる」と語っておられたそうです。そしてイブさんは私たちが「自分の感情を正直に表現すること」「相手に近づくこと」を恐れているとしたうえで、「よいケアは自由な二人の出会いそのもの」と指摘してらして、映画で描かれているのも、まさに「自由な二人の出会いそのもの」だと
原作は病を抱えて生きた哲学者の宮野真生子さんと、人類学者の磯野真穂さんによるお往復書簡をまとめたものであるが、映画の中では「相手に対応し、自分自身を調整することによって新しい価値が生まれてくるというのところが、ユマニテュードと響き合うと・・

又「関心」と言う社会的に大切な資源がひたすら奪われる社会構造になっていると思っておられて、それが確信に変わっていったのが前作・ドライブ・マイ・カー制作の際にも影響を受けた一つが「ユマニチュードと言う革命」の本だったので、今作にもこうした問題意識が通底していると述べておられます

「人に関心を寄せるための時間と余裕が奪われている状況は、介護の現場にとどまらず、映像業界でも、おそらくどこでも一緒。構造を外側から見て、問題のある部分にアプローチするというユマニテュードのやり方はすごく参考になる」と、ユマニテュードの創始者・イブさんとの座談会でも述べておられます

そう言えばかつて受講した講習会でも、フランス大使館で開かれた会でも全国各地から集まった、沢山の看護師さん・介護士さん方々の熱気がすごく、お話聴いて皆さんキラキラしてらして、休憩時間にはイブさんにお声がけしたり感謝を伝える方が列をなし、思わずハグし合う場面にたくさん出くわしました。現場の方々も強く共感されたんだと思います。その場にいてこれは大きな改革なんだ！とこちらまで心揺さぶられたことを思いだしました・・・

イブさんのユマニテュード受講なさった方々が全国に散らばって、あちこちで小さな、しかしながら大切な改革を実践なさっておられることでしょう。誇りと喜びと、希望を携えて・・
実際今、母がお世話になっているホームの看護師さんからも「ユマニチュードの本貸していただけますか？」とお声かけられ嬉しくなりました。あちこちで気づかれ、前向きに取り組まれ、未来に向かって進む方が出てくることは嬉しい限りですね
私も時間作って、ぜひに映画を見に行きたいと思います

イブさんはもちろん、日本に紹介くださった本田先生にもたくさんのありがとうをお伝えしたいと思います

久しぶりに晴れた朝、洗濯ものや植木鉢の世話に追われ、気づいたら「アッ！健康案内人」の時間！
新しいこの番組、我々の年代にピッタンコで、その説得力に、なんだかんだ見てみんなやれることやってるようです(笑)。先日一週間の「誤嚥性肺炎特集」は、この分野では一番早くにこの情報下さっていた、耳鼻科医の西山先生でした。こちらは改めてレジュメを載せさせていただきます
もう７月ですが６月は肌寒かった上、都内近辺や宇都宮市内まで熊出没！とかで目パチクリしてる内、梅雨にしては雨も降らず・・と思っていたらダブル台風に地震！アッという間に６月が飛んでいきました！

さて、暑熱順化です！
汗をかく体づくりが必要です・・と言われてもですねぇ
子どもの頃はよく汗かきましたよね、特に下半身。まぁ今のようにクーラーとかなかった時代ですが・・

汗のでる汗腺は下半身から劣化するそうで、増やせないんだとか・・
なので、普段から汗をかく機能をキープしておくことが大事なんだそうです。そうは言っても、外出時とか、人に逢う時に汗びっしょりもイヤですよね・・。暑くなってエレベーターでなどで、汗臭い人とご一緒したりするとエ～ッて思うと同時に、私は大丈夫？って思っちゃたりして、ヤダヤダ・・

ヨーロッパ、とくにパリとか６月中旬以降４０度超え！とのことで聞くだけでうんざりですが、こちらは
涼しめだった６月の後、いきなり来る暑さに耐えうる体を作るために、今からできる準備、しかも簡単に出来そうなことのご提案です➡それは

💮「洗面器に４２～４３度くらいのお湯をいれ、両手を５分つけるだけ」というもの！
そんな簡単なことでいいの！？
じんわり汗かくだけで十分だそうです、ほんとですか！？
そうしてかく汗は、サラサラで蒸発しやすくミネラルを再吸収するのだと・・
逆にべたべたした汗は、悪い汗・・ですって

それを確かめるには、汗かいた後ティッシュを一枚額に貼りつけ、10秒以内に落ちればいい汗💮・・
このティッシュが額にべったり張り付くと、悪い汗だそうです（この日はご指導の先生の額のティッシュべったり張りつき！実は昨日ね・・と言い訳してらっしゃいました・・）

ご提案の、洗面器に張ったお湯に両手を５分つけるだけなら出来そうかな？但し２～３日サボると元に戻っちゃうそうです（よまれてますね・・💦）
まっ忘れたら又、思い出してまた続ければいっかあ～です

洗面器のお湯に両手を５分浸けるだけ！これで暑熱順化対策になるなら、出来そうですね！