イカナゴのくぎ煮

ご紹介するのが遅くなり季節が過ぎてしまいました‥とは言え、イカナゴってなぁ~に?の方もいらっしゃるかも。私たちも随分前に売り場で偶然!試食するまで知りませんでした。
つやつやに煮た、いい匂いの「イカナゴのくぎ煮」。初めて食べた時は、その甘辛具合が美味しくて即買い。いっぺんでファンになりました

イカナゴとは、列島各地の海域に生息し、他の魚の餌になって海の食物連鎖を支える意味でも重要な魚種だそうで、多くは瀬戸内での漁獲で1970年~1980年大をピークに減少。イカナゴが産卵・生息するための砂場が海砂採取により減ったこと、海域の貧栄養化でイカナゴの餌になるプランクトンが減ったこと、過去の漁獲量の与えた影響などが原因として指摘され気候変動との関係も、事態を複雑にする・・と説明があります

地元の魚の解禁に、季節の訪れを感じる、イカナゴのシンコ(稚魚)は、播磨灘から春を告げる便りだそうです。甘辛く煮た「くぎ煮」は格好のごはんのお供で、一説に茶色の見た目が古釘に見えてそう呼ばれたとか
な~んだ佃煮じゃないの!?と言われてしまえばそれまでなのですが・・

地元の方々はご自分で煮るそうですが、漁獲量が減って「庶民の味がいつしか、高級魚になってしまった」とくぎ煮への思いをつづる方もあって、随分値段も上がり手にされた時には「大事に炊いた」・・と
「それでも作るのは、自分の気持ちが収まらないからでしょうね」とくぎ煮愛!を語っておられます

瀬戸内海沿岸、特に播磨灘から大阪湾にかけての家庭で、くぎ煮が春の味として愛されるようになったのは、そう古い話ではなく、40年ほど前まで、加工食品業者が扱う以外、イカナゴの利用は養殖魚の餌が中心。食卓に上がるのは漁師の家の限られた範囲でした・・と。味はいい。けれど鮮度が落ちやすい、餌用でなく、食用として売ることはできないか?浜の女性たちがイカナゴのくぎ煮を広める動きが起きて広まったようです

そう言えば私たちが試食で口にし魅了されたくぎ煮は、「播磨屋」さんと言う名前だったでしょうか・・?ご飯のお供だけでなく、その甘辛さの具合いがほんとに美味しくて、ついついつまんでしまうのでした。すっかりくぎ煮ファンになって、春にはデパートの一角にくぎ煮を見つけると小躍りしたものです
当時偶々見た雑誌に、あの「VAN」石津謙介さんのインタビュー記事があり、お生まれは岡山だそうで「この時期何が美味しいって、イカナゴのくぎ煮。家庭によってお醤油と砂糖の塩梅は違うけど春の訪れにはこれがないとね」とおっしゃっておられ、「うんうん」アイビールックの神様もお好きなんだぁ~くぎ煮!と妙に嬉しく思ったもんです
最近は残念ながら口にできていないのですが、その甘辛さと古釘のような形に炊かれた、小さなシンコのお味はなぜかふとした時に思い出します・・旨いのなんの!って

漁獲減による価格の高騰に、人の交流が途絶えたコロナが重なり、手作りを牽引した世代が引退し次の世代が入ってこないなど。地元の小中学生へのアンケートで、イカナゴを知らないという回答が3割近くあったそうです。でも「阪神淡路大震災で受けた支援のお返しに、手づくりのくぎ煮を贈る人が多かったことで地域以外での知名度も上がった」こともあり、作る楽しみと共に今後の継承のかたちを考えているとのこと
すばらしいですね
「旬を楽しむ習慣を、失うわけにはいきません」
食文化を守ろうとする地元の方々を応援したい気持ちです
皆様もどこかで見つけたら、イカナゴのくぎ煮召し上がってみてください
美味しいのなんのって!
日本酒は何が合うでしょうか? 考えただけでもごっくん!

折々のことば 3634

  彼らは他の種類の動物の声を聞き、
  よく観察して生きているんです。
            
               鈴木俊貴

籠の中の鳥を観察するのでなく、野鳥の世界に分け入って、その多様な鳴き声には意味があり、それで複雑な文を作っているのを発見した動物言語学者。動物の言葉がわかれば夢のようだと人は言うが、シジュウカラが鳴くと他の種類の鳥たちもそれを聞きつけ動く。そんな自然から人間だけが切り離されてしまっているという。朝日新聞4月19日朝刊be「フロントランナー」から。

骨活と乾燥きくらげ

最近よく聞くフレイル・サルコペニア・骨活(ほねかつ)・・あたま混乱しますね。私も初めてフレイルを耳にしたのはもう20年以上前だったでしょうか?日野原先生の健診センターで確か道場先生がおっしゃったのを伺い、「なんじゃそれ?」でしたが、語源が英語の脆弱 FraiLty(加齢とともに心身の活力が低下した状態)からきていると聞いた覚えがありました。「Frailty」は辞書で引くと「もろさ」や「弱さ」「はかなさ」とあり少しネガティブなイメージが伝わってきます。しかし当時はまだまだ自分事ではなく、今のように超高齢者が増え、ちょっとしたことで転倒、知らないうち骨折、片足立ちできない・・等々こんな事態になるとは思ってもみませんでした。運動不足を言われれば確かに・・、車で移動ばかりですし・・

返り見れば1994年日医大の研究会に参加した時、「今一番健康な地域はどこでしょう?」と問われ、ほとんどの方が「沖縄」と答えたら、「ブーッ!」でした。伝え聞くように豚肉の耳やら、骨付き肉、そのスープに加え海の幸や野菜果物を日常豊富に摂取していて・・と思っていたからです。地元から参加した先生が「ハンバーガーが入ってから沖縄の食生活はガラッと変わりました」と仰ったのを覚えています
たとえ運動していても、食生活が大事なんだな!?と気づいた瞬間でした

最近は、テレビでも雑誌でも、あらゆるメディアで筋肉と骨の健康啓蒙があふれています
そうそう長生きになるにつれて、特に女性の骨粗鬆症がにわかに脚光浴びてきました。60歳~70歳くらいになったら?と思っていたら実は40代、50代から骨粗鬆症の兆しが見え始めていて、サルコペニア(筋肉量と筋力の減少)にもなりやすいとのこと。逆に骨粗鬆症予防すれば、サルコペニアも予防できるというわけです

そこで筋肉作る、筋肉の修正に大事なのがビタミンD。筋肉にビタミンⅮの受容体があり、カルシウムを運ぶ係だそうですよ
新しく始まった番組の「骨活」特集では、ビタミンDの積極的な摂取にシイタケ・きくらげ特に「乾燥きくらげ」を推奨。実は私も一年前からこれを聞いて、週の初めに乾燥きくらげを水と一緒にタッパーにいれ戻して置き、一日一回は何かしらにして食べるようになりました。生でなく乾燥きくらげです。干してありますからね💮

もちろんカルシウムが必要ですし、そのカルシウムをくっつけるにはビタミンKが必要で、納豆や緑黄色野菜が有用だそうです。意識すれば難しいことでなく、毎日の食事にちょこっと取り入れられそうですね

それから、思いがけず提案されたのが「ジャンプ!」(まぁ高齢者は気をつけてですが)歩くことに加えその場でジャンプ!することにより、骨芽細胞が頑張るんだそうです。そんな急にジャンプ!とか言われたって!の方には、「かかと落とし」=つま先立てて伸びをしてたら「ストン!」と落とす。「ストン」の強めの刺激が骨全体に伝わり骨の代謝がアップするんだとか・・
これならできそうですね。歯ブラシしながら‥などと言ってましたが・・ながらは危ないので、何かにつかまりながらのつま先立ち「ドン」「ストン」の➡かかと落としがいいと思いました
あくまでも転ばないように配慮なさってです・・

こう聞くと「骨活」いいですね、できるだけ、自分の足で歩いていたいですものね
また、先日あるテレビでの「舌」の運動は思った以上に効果があり、噛むこと自体に大いに役立ち、飲み込みの不具合いにも貢献し、オーラルフレイル予防にも最高でした。多くの友人も見ていたようでした
番組で紹介された「あかんべー」やらおかしな顔したりの「舌の体操」が広まったらいいですね
最後に「舌好調!(絶好調!)」と出てました。 
フフフ・・うまい!

「骨活」無理のない範囲でお試しください、舌好調(絶好調)で歩いていたいですものね・・
骨活、老活って、何やら忙しいことったら・・(笑)
やれやれ・・

91歳の母さんの尊い言葉。辻仁成さん

「ひとなり。誰かにバカにされて、その怒りで誰かをバカにし返したら、それは同じレベルっちゅうこったい。憎しみや恨みは悪い気だから相手にしたら悪い気が感染する。卑屈になるな。足の引っ張り合いに関わらず、ぐずぐずせんと、はよ、先へ行かんか。だれの人生か」

辻仁成さんの、孤独をラッタッタより

あるある・・

何かの雑誌で見て、笑っちゃいました・・「アッこれ私」って!
だって・・

老いるショック大賞・傑作16選(みうらじゅんと安齋肇が選ぶ)

『スケジュール帳に10時40分とだけ書かれていて、なんの予定だったかさっぱり思い出せない。その日が近づいてきてドキドキしている』-猫背・52歳

こんなのに笑い涙して共感してる私・・ちょっと前はまさかに予想してなかったぁ~
毎日がドラマティック!って言っちゃなんだけど、その場でスケジュール帳、またはカレンダーに時間だけ書き込み、詳細は後で書けばいいや!はやめよう。その場で面倒でもきちんと記録しようと決意(あったり前田のクラッカーよね!)

ドキドキも刺激的でいいけれど、そんなこと言ってる場合じゃないわ・・
ドキドキ・・
ドキドキ・・