20分 血圧が下り始め、脈もゆったりに。
手足の温度が正常にもどり、血流がよみがえる
8時間 血液中の一酸化酸素が正常になり、酸素濃度が上昇し正常になる
24時間 心臓発作を起こす可能性が少なくなる
48時間 食べ物の味が良くわかるようになり、においにも敏感となる
2週～3か月 血行が良くなり、肺機能が改善する。歩行が楽になる
1～9か月 咳や息切れが改善する
10年 肺がんにかかる危険率が喫煙者の十分の一になる
（口腔がん・食道がんの危険率も低下する）
15年 心臓病にかかる危険率が吸ってない人とほぼ同じになる
アメリカの肺がん協会データーより抜粋
SGセンター薬剤師 中垣繁監修リーフレットより
瞬時にいいことがありますので、「いまさら～」と思わず、次の一本に火をつける前に
おいしいお茶（今は様々な種類のおいしいお茶がありますよ）やお水飲んで、ニコチンを
体から排出してください。そうこうしてるうちに、”脳の一日●●本分のニコチンがなくてもよくなり” 減煙から禁煙 と成功なさると思います。
決して吸ってる方の「意志が弱いのでタバコやめられない」ではありません。
脳がニコチンの量を記憶して依存してるだけです。
応援しますので頑張ってみてください。必ず禁煙できます！