私が知らないだけかも？ですが、新しい防災の準備をやっていました。
この夏は本当に暑かったですが、夏でなくとも一人一日３リットルの水が必要とのこと！その内２リットルは水・後の１リットルはお茶・ジュースでと言う感覚でいいそうです
・お米 一人１週間で２キロ
・副食かんづめ 一人一週間で２１缶
・水・ジュース １人一週間で水２１リットル＋野菜ジュースなど７リットル
フーッ！！ 一人・一週間でこんなにいるんだ！とびっくり。
☆あるといいもの
ラップ・アルミホイル・ポリ袋・キッチンばさみ・皮むき器・使い捨て手袋・魚などの缶詰・プルーン（塩分取りがちになるので、カリウムと食物繊維）・マルチビタミン剤
高野豆腐・切り干し大根・お麩・きな粉・スキムミルク
切り干し大根なども戻さず、鶏ささみとゴマ・マヨネーズでビニール袋に入れてもみ、そのまま食べられるそうです。コンソメ味のポテトチップスは、お湯さすだけで頂けるそうで、高野豆腐はフレンチトーストにしてました。先日私も、頂いたくるま麩をフレンチトーストにしてみたら、意外と美味しく頂けました。
最近人気のグラノーラもとてもお味が良くなって、ナッツなどと一緒にするとなお美味しいです。これらご案内の”災害食専門家・清水さん”によると、災害備蓄品は、くれぐれも
一か所に集中してしまわず、「分散備蓄」下さいとのこと。
お麩や高野豆腐利用を進めるのも、昨今言われる「たんぱく不足を補う」意味もあるとのことでした。災害とはいえ、たんぱく質キープは＝エネルギーと免疫のキープですからとのこと。
いつ起きるかわからない災害の備え。
そうそう常備薬と薬手帳・保険証も忘れずに。当院の立場から言うと、「入れ歯」は清潔にしてお口に入れておやすみ頂き、外す場合も枕元にケースに入れてお願いします。
ＰＳ 冷蔵庫について。
もしも停電しても、冷凍庫は２日ＯＫだそうです。そのままで。
冷蔵庫のものは、アイスボックスに移し「保冷材は一番上！」だそうです。上から
下に冷えるんだそうです。以上、ききっかじりの ”new防災の準備”でした！