陽ざしはすこーしだけ春めくもの、まだまだ寒い毎日。中部東北地方では、豪雪の上に又雪の情報です。
寒いので家の中でじっとしていると、からだもこり固まって、慣れた家の中でも１センチの段差で躓き転びやすいのだそうです。
この時期、家の中での骨折は１０倍以上！女性は特に４倍も多いそうです。
この家での骨折が、なんと股関節の骨折だったり、腰の骨折だったりするそうですから、簡単な話ではありません。
寒いのでつい同じ姿勢でジーッとってことになりがちですが、トイレにいらしたついでに、お茶飲むついでに、ちょっとのストレッチしたり、伸びしたり・・大きな体操でなく体を動かしましょう。
くれぐれもご年配の方がいるご家庭では、ご注意ください。