ベロ回し運動。
「あいうべー体操」と共に最近では「ベロ回し」をお勧めしている私。
単純運動なんだけど、唾がたーくさん出るんですよ。これが・・。
口閉じて、舌（ベロ）を歯の外周ぐるぐる回すだけ。本当に簡単につばが出ます。まだの方ぜひやってみてください。口から唾があふれます。
ところが、これに第二の効用が！
ななんと！「顔のむくみが取れる！」（５・８ｃｃも堆積減った！とＴＶ放送してました）要するに、ぐるぐるベロ回しすると、本当にたくさんの唾液出るのですが、顔の半分から首の筋肉まで総動員して、むくみが取れるということらしいのです。
まっ真意はともかく、つば（唾液）たっぷり出るのですから。やってみる価値あります。
エコノミー症候群・誤嚥性肺炎も懸念される被災地の方も、お野菜や繊維質のもの不足してらっしゃるでしょうし、その上ストレスもあって、唾液も減ってるのではないでしょうか？
ぜひ、この”ベロ回し” 変な顔になりますが、「みんなでやれば怖くない！」
ついでに、ストレッチ運動かねてへんな顔して笑えば、皆さんで気分転換になられるかもしれません。
ノー天気な発言かもしれませんが、被災地の方々、病気が増えませんように。少しでも配食されるご飯が美味しく頂けますように。
つば（唾液）が沢山出て、病気をすっ飛ばしますように！
何にもできませんが、埼玉より応援しております。
もう何百回の余震、お辛いことでしょう。早く余震がおさまりますよう、祈っています。