最近お菓子の包みの中に商品案内が入っていたりすると、結構洒落ていて、茶色の紙に金
文字だったりして、友人の間でも読みにくくなったという声を聞きます。これは「水晶体
の濁り」のせいだそうです。水晶体は、クリスタリンという透明なタンパク質でできてお
り新陳代謝はなく、生まれた時のまま、一生使うのだそうです。透明な水晶体は、加齢に
より次第に濁り、濁りによって視力の落ちた状態が「白内障」です。この濁りを防ぐには
まず、紫外線予防。ＵＶカットメガネで目に入る紫外線は３割減。帽子や日傘を加えると
８割も減るそうです。又、ビタミンＣが有効のようで、食事でビタミンＣをよくとる人は
少ない人より白内障のリスク４割少なかったそうです。サプリメントではこのような
効果はないそうです。
喫煙は最悪です。白内障だけでなく、失明につながる加齢黄斑変性のリスクも４〜５倍に
跳ね上がるそうです。ビタミンＣたっぷりのお食事に禁煙。紫外線予防。気になる症状あ
る方は少しでも早くなさった方がいいですね。